Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich schwerpunktmäßig mit Jugendlichen und Erwachsenen 

bei Stress- und Selbstwertthemen, sowie psychosomatischen Störungen.                                                                     

Ich nutze folgende Methoden:

• Hypnotherapie nach Milton Erickson
• EMDR nach Francine Shapiro (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Desensibilisieren und Neuverarbeitung durch Augenbewegungen)
• Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz
• PEP® nach Dr. Bohne (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie)

 Diese Verfahren können Sie unterstützen 

• Stress- und Überforderungsgefühle zu reduzieren
• bei Konflikten (familiär, beruflich, schulisch) gute Bewältigungsstrategien zu finden 
• Selbstvertrauen zu stärken
• bei Schmerzen
• Selbstheilungskräfte und Immunsystem zu fördern
• innere Ruhe wieder zu erlangen
• Schlaf zu verbessern

Hypnotherapie nach Milton Erickson ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode. Sie ermöglicht einen guten Zugang zum eigenen "Unbewussten", das viel Wissen und Lebenserfahrungen gespeichert hat. Fähigkeiten und Stärken können neu entdeckt oder bereits Vorhandene können wieder aktiviert und genutzt werden. Die Verfügbarkeit der eigenen Kompetenzen und möglicher neuer Denkansätze erleichtert es dann Klienten, körperliche oder seelische Probleme zu bewältigen. Verschiedenste Symptome können gemildert werden, die Umsetzung individueller Ziele wird unterstützt. 

EMDR ist eine Methode, die es ermöglicht, unverarbeitete Erinnerungen und stark belastende Erlebnisse mit Hilfe von Augenbewegungen in sehr schonender Weise, ohne in Details eines Erlebnisses zu gehen, neu zu verarbeiten und so  den Betroffenen Entlastung zu verschaffen. 

Autogenes Training ist eines der wissenschaftlich am besten untersuchten Entspannungsverfahren, um psychische und körperliche Anspannung leichter abzubauen. Ähnlich dem Selbsthypnose-Training ist es einfach zu erlernen, effizient und eine gute Selbsthilfe-Technik. Als mentales Training kann es z. B. helfen, Schmerzen positiv zu beeinflussen und mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen.

PEP® Prozess-und Embodiment-fokussierte Psychologie  ist ein Stressreduktions- und Psychotherapie-Verfahren, das Dr. Bohne aus bekannten Klopftechniken weiter entwickelt hat. Es berücksichtigt besonders den wechselseitigen Einfluss zwischen Körper und Psyche. Hilfreiche Prozesse zur besseren Integration belastender Emotionen werden angeregt.  Schwächende Denk- und Beziehungsmuster können erschlossen und verarbeitet werden und entlasten so den Menschen. Eine Stärke des Verfahrens ist, dass es auch als Selbsthilfetechnik genutzt werden kann.  

Alle Methoden können im jeweiligen Bedarfsfall gut miteinander kombiniert werden und ergänzen sich. 

Benötigen Sie in einer schwierigen Situation Unterstützung, so sind Sie herzlich eingeladen und willkommen in meiner Praxis. Mit Zeit und Aufmerksamkeit für Ihre Anliegen und in ruhiger Atmosphäre können wir gemeinsam passende neue Perspektiven und Handlungsoptionen entwickeln.  

Als Basis für eine gute Zusammenarbeit ist mir Akzeptanz und Wertschätzung wichtig. 

Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir eine Mail. Ich gebe Ihnen gerne weitere Informationen oder vereinbaren Sie einen Termin für ein erstes Gespräch in meiner Praxis.