Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich schwerpunktmäßig mit folgenden Methoden:

• Hypnotherapie nach Milton Erickson
• EMDR nach Francine Shapiro (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Desensibilisieren und Neuverarbeitung durch Augenbewegungen)
• Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz
• PEP® nach Dr. Bohne (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie)

Diese Verfahren können Sie unterstützen 

•  innere Ruhe wieder zu erlangen
•  guten Schlaf zu fördern
•  Stress- und Überforderungsgefühle zu reduzieren
•  bei Schmerzen
•  bei Konflikten (familiär, beruflich, schulisch) Lösungsmöglichkeiten zu finden

Die Hypnotherapie nach Milton Erickson ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode. Sie ermöglicht einen guten Zugang zum "Unbewussten". Dadurch gelingt es leichter, bereits vorhandene Fähigkeiten und Stärken neu zu entdecken oder wieder zu aktivieren und hilfeiche, eigene Lebenserfahrungen mit einzubeziehen. Verschiedenste Symptome können gemildert werden und neue Denkansätze erleichtern die Umsetzung individueller Ziele.                                                                                                                                             

EMDR ist eine Methode, die es ermöglicht, unverarbeitete Erinnerungen und stark belastende Erlebnisse mit Hilfe von Augenbewegungen in sehr schonender Weise, ohne in Details zu gehen, neu zu verarbeiten und dadurch den Betroffenen Entlastung zu verschaffen. 

Das Autogene Training ist eines der wissenschaftlich am besten untersuchten Entspannungsverfahren, um psychische und körperliche Anspannung leichter abzubauen. Ähnlich dem Selbsthypnose-Training ist es einfach zu erlernen, effizient und selbstwirksam. Als mentales Training  kann es z. B. helfen, Schmerzen positiv zu beeinflussen und mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen.

Die Prozess-und Embodiment-fokussierte Psychologie (PEP®) ist ein Stressreduktions- und Psychotherapie-Verfahren, das Dr. Bohne aus bekannten Klopftechniken weiter entwickelt hat, und das besonders die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche berücksichtigt. Das Klopfen bestimmter Körperstellen  bei gleichzeitiger Erinnerung an das Problem  und auch andere stärkende Übungen, können Prozesse zur besseren Integration belastender Emotionen einerseits und schwächender Denk- und Beziehungsmuster andererseits erschließen und so den Menschen entlasten. Eine Stärke des Verfahrens ist auch, dass es zum Teil als  Selbsthilfetechnik genutzt werden kann.  

Benötigen Sie in einer schwierigen Situation oder Krisenzeit Unterstützung, so sind Sie herzlich eingeladen und willkommen in meiner Praxis. Ich biete Ihnen an, in ruhiger Atmosphäre, mit Zeit und Aufmerksamkeit für Ihre Anliegen, gemeinsam neue Perspektiven und Handlungsoptionen zu finden.  

Als Basis für eine gute Zusammenarbeit ist mir Akzeptanz und Wertschätzung wichtig. 

Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir eine Mail. Ich gebe Ihnen gerne weitere Informationen und berate Sie, oder vereinbaren Sie einen Termin für ein erstes Gespräch in meiner Praxis.